CBDとYOGA

YOGAを楽しむ=幸せになるため

と単純な気持ちで初めてみる…

普段は、雑念を生むことが少なく思考が単純な人でも、

やっぱり心を乱されることあると思うので、解消法の１つとして取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

「YOGA」の語源はサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

 

YOGAとは、ヨーガは、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法であり、瞑想を主とする。

現代においては身体的エクササイズも含まれる。

元来は、心身、感覚器官を鍛錬によって制御し、精神を統一し、心の働きを止滅させ、

古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱」に至ろうとするものである。参考Wikipedia

 

YOGA→身体を整える(身体及び精神のリラックスと体質改善)こと、

そしてポーズを取ることでストレスを飛ばし、呼吸法を理解しインナーマッスルと内臓を活性化させれるよう、

効果を体感できるまでやってみるとわかるということでしょうか…

 

 

では、どのくらいの時間、YOGAの時間を取ればいいのか？

 

１日最低5分から初めてみるのが楽そうですね…
呼吸について考えてみたり、ポーズとってみたり…

呼吸という体内ストレッチとポーズを取る身体ストレッチの融合は、

なにもない時代だからこそ生まれたものであると感じさせられます。

ITというものが一般化させてからの時代だからこそ、取り入れいる人が増えているのだと。

瞑想を主とする宗教的行法とあるので、

YOGAを取り入れることで自分の中で成長するものを見つけたいと思います。

CBDとYOGAの相性は、CBDの効果とYOGAのからだを整えることによる効果が類似するので、

比較的早い効果を継続して得ることができると考えられますが、海外サイトを検索してみると

やはりヨーロッパではYOGAとCBDを一緒にやっているのを多くみられます。

 

正しいヨガの実践は、呼吸が「心と体の架け橋」であることを体感でき、実践し続けることで、健康増進、精神安定、回復能力が得られ、真の意味での健康な人間になることができるかと。