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梅雨の時期は湿度が非常に高くなります。湿度が高くなると、体から水分や汗や尿をうまく排出しにくくなります。そして体内に余分な水分や老廃物が溜まり、浮腫やだるさ、頭痛、肩こりなどが出るのです。C…

寝不足は現代社会において一般的な問題です。長時間働いたり、ストレスがたまったり、スマートフォンやコンピューターなどの電子機器の使用が多くなったりすることによって、睡眠不足に陥ることがありま…